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生理学家:决定寿命长短的不是吃和运动,而是……太震惊了!

2017-12-24 22:07| 发布者: 吉祥地官方| 查看: 25643| 评论: 133|原作者: 蓝光雨荷 收集|来自: 网络

摘要: 嘿,只要我们把控好情绪这个关,我们就可以不得病,不得大病,少得病,晚得病。”

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%!“压力激素”会损伤身体。


 


这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解?我们又该如何做到呢?


“压力激素”会损伤身体!


心理学研究发现:一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。

 

现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等,人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此,这类病被称为心身性疾病。


 


如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。

 

人在快乐的时候,大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松,产生快感,这种身心都很舒服的良好状态,可使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。

 

那么,我们在生活中,应该如何做,才能更多的分泌快乐的“益性激素”,减少“压力激素”呢?

 

一、助人为乐有治疗作用。

 

研究人员发现,给予别人“物质上”的帮助,能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持,能使致死率降低30%


 


因为与人为善,常做好事,心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感,进而降低了压力激素水平,促进了“有益激素”的分泌。

精神病流行病学专家甚至说:养成助人为乐的习惯,是预防和治疗忧郁症的良方。

 

二、家庭和睦是长寿的秘密。

 

美国有两位心理学教授积20年的研究发现:影响寿命的决定性因素中,排第一名的是“人际关系”。他们说,人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。


 


人际关系不仅包括和朋友的关系,还包括和家人的关系。因此,家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一!

 

三、付出友善就会收获友善

 

当我们对别人微笑时,别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起,还是微信跟老同学聊天,记得都要保持微笑,付出友善


 


这个友善包括:赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。只有这样,我们才会收获别人的友善,心情也会更好哦!

 

四、“情绪不爽,会导致肝病。”

 

有人曾做过这样的试验:把动物的肝脏切除后,将原本应当是进入肝脏的门静脉和腹部大动脉直接相通,心脏就立刻胀大而静脉血淤积,动物很快就死亡了,可见肝对血循环量的调节作用是多么重要。


 


情绪不爽、生气郁闷的时候,也会影响肝的疏泄,而出现肝和肝经气滞血结的情况。

 

五、“不生气,就不生病。”


情绪是人的本能,但在竞争激烈的生活环境下,人的精神压力自然会增大,于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。

郝万山教授说:“你看好多人,到处都抱怨,看啥都不顺眼。国家怎么这个样子,社会怎么这个样子,单位怎么这个样子。回到家就抱怨,家里人怎么这个样子,抱怨就是一种负向情绪。”

 郝万山教授还说:“现在,世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。嘿,只要我们把控好情绪这个关,我们就可以不得病,不得大病,少得病,晚得病。”


六、保持愉快的心情和积极心态的根本方法竟是......


 


美国有位生命伦理学教授通过研究,发现了“回声”的本质:“付出与回报之间存在着神奇的能量转换的秘密,即一个人在付出的同时,回报的能量正通过各种形式向此人返还,只不过在大多数情况下,自己浑然不知……”有利人际关系和谐的“付出”包括:赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等其实,决定寿命长短的不仅仅是吃和运动,还有愉快的心情和积极的心态也是十分重要的!而要保持愉快的心情和积极的心态的根本方法,就是学佛修行。学习如来正法是去烦恼、心安乐、增福慧的最好方法!

 赶紧把这个重大发现告诉朋友们吧,祝大家健康快乐、长命百岁!


 来源:新华网http://www.so.com 蓝光雨荷  收集       

 



【公告】本文内容以及图片均为网友上传。如有侵权请发邮件18354277202@163.com给我们。本站将立即删除。

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最新评论

引用 如意 2018-2-17 22:58
学佛修行是人生最最快乐美好的事情了,可以开启智慧,除掉烦恼,心情愉悦,福慧双收!
引用 莲藕 2018-2-16 22:44
寿命的长短大部分取决于好的心态。
引用 忆锦° 2018-2-13 16:55
情绪不爽,会导致肝病.
引用 水上云端 2018-2-12 14:44
我们需从根本上了解事物的本质
引用 岁月静好 2018-2-11 15:59
学佛修行可以让我们幸福快乐,吉祥如意
引用 红景天 2018-2-8 20:51
明世理。懂因果。懂因果。明法理。利益众生。去掉所知障。少烦脑。就能开心快乐。
引用 _CE7DT 2018-2-8 17:19
决定寿命长短的不是吃和运动而是一颗宽容平衡的心。
引用 胡_CHWxm 2018-2-7 23:24
身为佛弟子多做善事,大善小善都做,远离恶业
引用 香秋卓玛 2018-2-7 22:45
还是学佛好。明信因果,放下不需要执着的事。
引用 菩提 2018-2-7 15:53
多参加公益活动,做一位热情有爱心的人,方能达到心里平衡!
引用 忆锦° 2018-2-7 09:00
心理平衡,学习佛法。
引用 忆锦° 2018-2-2 18:12
保持一颗平衡的心态就会很幸福,明信因果就会心理平衡。
引用 赵晓颖 2018-1-30 18:41
学佛法真是益处多多,在改变自己的同时,也把真善美给大家,共同进步,共同成就真是太好了!
引用 往事随风 2018-1-29 19:44
有道理
引用 天河雪 2018-1-29 13:46
生理学家:决定寿命长短的不仅是吃和运动,还有愉快的心情和积极的心态也是十分重要的!学佛能使人学会无私付出而变得更加豁达,保持平和心态。阿弥陀佛!
引用 _CE7DT 2018-1-28 11:54
付出与回报之间存在着神奇的能量转换的秘密,即一个人在付出的同时,回报的能量正通过各种形式向此人返还,只不过在大多数情况下,自己浑然不知……”有利人际关系和谐的“付出”包括:赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。
引用 陈丽娟 2018-1-28 08:06
学佛修行,建康快乐
引用 忆锦° 2018-1-27 11:35
决定寿命长短的不是吃和运动。其实心态的平衡很重要,要想平衡就要明信因果。做到放下我执。
引用 赵晓颖 2018-1-25 19:24
学习如来正法健康,快乐,自在,无烦恼!
引用 刚_KGZgN 2018-1-24 13:38
心纯善念,说善语,行善行,定会有菩萨护法保佑,贵人相助。

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